¿Puedo tomar ashwagandha y shilajit juntos?

Tabla de contenido

Entendiendo Ashwagandha y Shilajit
Beneficios para la salud de combinar ashwagandha y shilajit
Precauciones al tomar Ashwagandha y Shilajit
NUROJIT: Su fuente confiable de Shilajit y Ashwagandha naturales

Entendiendo Ashwagandha y Shilajit

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La ashwagandha y el shilajit son dos potentes hierbas muy utilizadas en la medicina ayurvédica. La ashwagandha, conocida por sus propiedades antiestrés, es un adaptógeno que ayuda al cuerpo a hacer frente a los factores estresantes diarios. Por otro lado, el shilajit, al que a menudo se hace referencia como el "destructor de la debilidad", es rico en ácido fúlvico y minerales, lo que promueve la vitalidad y la resistencia. Ambas hierbas han sido reconocidas durante siglos por su profunda capacidad para rejuvenecer el cuerpo y la mente.

Beneficios para la salud de combinar ashwagandha y shilajit

Cuando se combinan ashwagandha y shilajit, sus beneficios para la salud se amplifican. Este poderoso dúo puede aumentar la energía, reducir el estrés, mejorar la función cerebral y promover el bienestar general. Se sabe que el shilajit, particularmente en su forma natural, estimula la absorción de otros nutrientes, lo que mejora la eficacia de la ashwagandha. Además, las propiedades calmantes de la ashwagandha complementan los efectos energizantes del shilajit, creando un estado equilibrado de cuerpo y mente.

Precauciones al tomar Ashwagandha y Shilajit

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Si bien la ashwagandha y el shilajit son generalmente seguros para consumir, es fundamental consultar con un médico antes de comenzar cualquier nuevo régimen de suplementos. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos. Comience siempre con una dosis baja para evaluar la respuesta de su cuerpo y aumente gradualmente según sea necesario. También es fundamental elegir productos de alta calidad para garantizar la seguridad y la eficacia.

NUROJIT: Su fuente confiable de Shilajit y Ashwagandha naturales

En [NUROJIT](https://nurojit.com/), nos comprometemos a proporcionar a nuestros clientes el Shilajit y la Ashwagandha más puros y de la más alta calidad. Nuestra resina de Shilajit natural se cosecha a mano en el Himalaya y se prueba su pureza. De manera similar, nuestra Ashwagandha proviene de granjas orgánicas para garantizar que obtenga lo mejor que la Madre Naturaleza tiene para ofrecer. Creemos en el poder de estas hierbas ancestrales y estamos dedicados a brindarle sus beneficios para la salud. Visite nuestro sitio web https://nurojit.com/ para conocer más sobre nuestros productos y comenzar su viaje de bienestar con nosotros.

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Our Shilajit: Supported By Scientific Studies

1Carlos Carrasco-Gallardo, Leonardo Guzmán, and Ricardo B. Maccioni, "Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity" National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/

2Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — By Jon Johnson, "Ten benefits of shilajit" MedicalNewsToday, https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043

3Parisa Kangari, Leila Roshangar, Aida Iraji, Tahereh Talaei-Khozani, and Mahboobeh Razmkhah "Accelerating effect of Shilajit on osteogenic property of adipose-derived mesenchymal stem cells (ASCs)" Journal of Alternative and Complementary Medicine, U.S. National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9509599/

4Amitava Das, Mohamed S. El Masry, Surya C. Gnyawali, Subhadip Ghatak, Kanhaiya Singh, Richard Stewart, Madeline Lewis, Abhijoy Saha, Gayle Gordillo, and Savita Khannab, "Skin Transcriptome of Middle-Aged Women Supplemented With Natural Herbo-mineral Shilajit Shows Induction of Microvascular and Extracellular Matrix Mechanisms" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027386/

5Joshua L. Keller, Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson, "The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364418/

T. Kloskowski, K. Szeliski, K. Krzeszowiak, Z. Fekner, Ł. Kazimierski, A. Jundziłł, T. Drewa, and M. Pokrywczyńska, "Mumio (Shilajit) as a potential chemotherapeutic for the urinary bladder cancer treatment" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8604984/

7Rong Ding, Mingming Zhao, Jiuyu Fan, Xiuquan Hu, Meng Wang, Shihong Zhong, and Rui Gu, "Mechanisms of generation and exudation of Tibetan medicine Shilajit (Zhaxun)" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7322889/

8Ebtihaj J. Jambia and Fawzia Abdulaziz Alshubailya, "Shilajit potentiates the effect of chemotherapeutic drugs and mitigates metastasis induced liver and kidney damages in osteosarcoma rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9358466/

9Fawzia A. Alshubaily and Ebtihaj J. Jambi, "Correlation between Antioxidant and Anti-Osteoporotic Activities of Shilajit Loaded into Chitosan Nanoparticles and Their Effects on Osteoporosis in Rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9571855/

10Víctor Andrade, Maylin Wong-Guerra, Nicole Cortés, Gabriela Pastor, Andrea González, Camila Calfío, Leonardo Guzmán-Martínez, Leonardo P. Navarrete, Nicolas Ramos-Escobar, Inelia Morales, Rocío Santander, Juan Andrades-Lagos, Mitchell Bacho, Leonel E. Rojo, and Ricardo Benjamín Maccioni, "Scaling the Andean Shilajit: A Novel Neuroprotective Agent for Alzheimer’s Disease" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10383824/

11Igor A. Schepetkin, Gang Xie, Mark A. Jutila, and Mark T. Quinn, "Complement-fixing Activity of Fulvic Acid from Shilajit and Other Natural Sources" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650748/

12Priya Bansal and Sugato Banerjee, "Effect of Withinia Somnifera and Shilajit on Alcohol Addiction in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4883068/

13Hua Yin, Eun Ju Yang, Soo Joung Park, and Seong Kyu Hancorresponding author, "Glycine- and GABA-mimetic Actions of Shilajit on the Substantia Gelatinosa Neurons of the Trigeminal Subnucleus Caudalis in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3222798/

14N. S. Gaikwad, A. V. Panat, M. S. Deshpande, K. Ramya, P. U. Khalid, and P. Augustine, "Effect of shilajit on the heart of Daphnia: A preliminary study" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326792/

15Harsahay Meena, H. K. Pandey, M. C. Arya, and Zakwan Ahmed, "Shilajit: A panacea for high-altitude problems" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/

16Praveen Sharma, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L.K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha, "SHILAJIT: EVALUTION OF ITS EFFECTS ON BLOOD CHEMISTRY OF NORMAL HUMAN SUBJECTS" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330960/

17Yury V. Zhernov, Andrey I. Konstantinov, Alexander Zherebker, Eugene Nikolaev, Alexey Orlov, Mikhail I. Savinykh, Galina V. Kornilaeva, Eduard V. Karamov, and Irina V. Perminova, "Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1: Relation to structure" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7554000/

18Naghmeh Ghasemkhani, Aidin Shojaee Tabrizi, Fatemeh Namazi, and Saeed Nazifi, "Treatment effects of Shilajit on aspirin‐induced gastric lesions in rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020045/

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