هل يمكنني تناول الشيلاجيت قبل النوم؟

جدول المحتويات

فهم الشيلاجيت وفوائده
استهلاك الشيلاجيت: أفضل وقت وإرشادات
شيلاجيت قبل النوم: الإيجابيات والسلبيات
شيلاجيت ونوروجيت: بوابة إلى العافية

Understanding Shilajit and Its Benefits

راتنج شيلاجيت العسل الخام الجديد-أكثر من مجرد حلوة

$54.99

الشيلاجيت، مادة طبيعية توجد بشكل أساسي في صخور جبال الهيمالايا، تحظى بإشادة كبيرة لخصائصها المعززة للصحة. فهي مليئة بحمض الفولفيك وأكثر من 84 معدنًا، مما يجعلها واحدة من أكثر المواد كثافة من حيث العناصر الغذائية على وجه الأرض. وقد استُخدم الشيلاجيت في الطب التقليدي لعدة قرون، وخاصة لإمكاناته في تجديد شباب الجسم وتنشيطه. وتشمل بعض الفوائد العديدة المرتبطة بالشيلاجيت تحسين الوظائف الإدراكية، وتقليل مستويات القلق والتوتر، وتعزيز الطاقة، ودعم صحة القلب. ويُعتقد أيضًا أنها تبطئ عملية الشيخوخة وتساعد في مكافحة التعب المزمن.

Shilajit Consumption: Best Time and Guidelines

على الرغم من أن فوائد الشيلاجيت مثيرة للإعجاب، فمن الضروري أن نفهم متى وكيف نستهلكه لتحقيق أقصى استفادة من آثاره. بشكل عام، يمكن تناول الشيلاجيت في أي وقت من اليوم، طالما يتم تناوله على معدة فارغة لتحسين الامتصاص. تتراوح الجرعة القياسية عادةً من 250 إلى 500 مجم يوميًا، ولكن يُنصح دائمًا باتباع الجرعة الموصى بها من المتخصصين الصحيين أو إرشادات المنتج. يمكن مزجه بالماء أو الحليب واستهلاكه. قد يكون الطعم غير عادي بعض الشيء بالنسبة للبعض، ولكن غالبًا ما يوصف بأنه ترابي ومرير قليلاً.

Shilajit Before Bed: Pros and Cons

بلوبيري شيلاجيت-60 لثة نباتية-جديدة

$43.99

راتنج شيلاجيت النقي

$78.00

إن تناول الشيلاجيت قبل النوم له إيجابيات وسلبيات. من الناحية الإيجابية، قد يساعد في تحسين جودة النوم من خلال تقليل القلق والتوتر، وهما السببان الشائعان لمشاكل النوم. كما يُعتقد أنه يدعم تجديد شباب الجسم بشكل عام أثناء النوم. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأفراد من زيادة مستويات الطاقة بعد تناول الشيلاجيت، مما قد يتداخل مع النوم. من المهم أن تتذكر أن الاستجابات الفردية للشيلاجيت يمكن أن تختلف على نطاق واسع. لذلك، يوصى بمراقبة استجابات جسمك عن كثب عند البدء في تناول الشيلاجيت قبل النوم.

Shilajit and NUROJIT: A Gateway to Wellness

NUROJIT هي منصة موثوقة تقدم شيلاجيت عالي الجودة. يتم الحصول على منتجاتها بعناية واختبارها للتأكد من أنها توفر الفوائد الصحية المثلى لشيلجيت. سواء كنت جديدًا على شيلاجيت أو كنت تستخدمه لفترة من الوقت، توفر NUROJIT طريقة سهلة وموثوقة لدمج هذا المكمل الفائق في روتينك اليومي. من خلال زيارة https://nurojit.com/, يمكنك الوصول إلى قدر كبير من المعلومات حول شيلاجيت واستكشاف مجموعة منتجاتهم. إذا كنت تفكر في تناول شيلاجيت قبل النوم، فإن NUROJIT تقدم إرشادات ونصائح من الخبراء لضمان قدرتك على استخدام هذه المادة الطبيعية القوية بأمان وفعالية.

6 في 1 كبسولات فطر اشواغاندا شيلاجيت

$74.99

شيلاجيت التوت - 60 علكة نباتية

$43.99

راتنج شيلاجيت الهيمالايا النقي

$78.00

راتنج شيلاجيت العسل الخام - أكثر من مجرد حلوى

$54.99

Our Shilajit: Supported By Scientific Studies

1Carlos Carrasco-Gallardo, Leonardo Guzmán, and Ricardo B. Maccioni, "Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity" National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/

2Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — By Jon Johnson, "Ten benefits of shilajit" MedicalNewsToday, https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043

3Parisa Kangari, Leila Roshangar, Aida Iraji, Tahereh Talaei-Khozani, and Mahboobeh Razmkhah "Accelerating effect of Shilajit on osteogenic property of adipose-derived mesenchymal stem cells (ASCs)" Journal of Alternative and Complementary Medicine, U.S. National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9509599/

4Amitava Das, Mohamed S. El Masry, Surya C. Gnyawali, Subhadip Ghatak, Kanhaiya Singh, Richard Stewart, Madeline Lewis, Abhijoy Saha, Gayle Gordillo, and Savita Khannab, "Skin Transcriptome of Middle-Aged Women Supplemented With Natural Herbo-mineral Shilajit Shows Induction of Microvascular and Extracellular Matrix Mechanisms" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027386/

5Joshua L. Keller, Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson, "The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364418/

T. Kloskowski, K. Szeliski, K. Krzeszowiak, Z. Fekner, Ł. Kazimierski, A. Jundziłł, T. Drewa, and M. Pokrywczyńska, "Mumio (Shilajit) as a potential chemotherapeutic for the urinary bladder cancer treatment" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8604984/

7Rong Ding, Mingming Zhao, Jiuyu Fan, Xiuquan Hu, Meng Wang, Shihong Zhong, and Rui Gu, "Mechanisms of generation and exudation of Tibetan medicine Shilajit (Zhaxun)" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7322889/

8Ebtihaj J. Jambia and Fawzia Abdulaziz Alshubailya, "Shilajit potentiates the effect of chemotherapeutic drugs and mitigates metastasis induced liver and kidney damages in osteosarcoma rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9358466/

9Fawzia A. Alshubaily and Ebtihaj J. Jambi, "Correlation between Antioxidant and Anti-Osteoporotic Activities of Shilajit Loaded into Chitosan Nanoparticles and Their Effects on Osteoporosis in Rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9571855/

10Víctor Andrade, Maylin Wong-Guerra, Nicole Cortés, Gabriela Pastor, Andrea González, Camila Calfío, Leonardo Guzmán-Martínez, Leonardo P. Navarrete, Nicolas Ramos-Escobar, Inelia Morales, Rocío Santander, Juan Andrades-Lagos, Mitchell Bacho, Leonel E. Rojo, and Ricardo Benjamín Maccioni, "Scaling the Andean Shilajit: A Novel Neuroprotective Agent for Alzheimer’s Disease" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10383824/

11Igor A. Schepetkin, Gang Xie, Mark A. Jutila, and Mark T. Quinn, "Complement-fixing Activity of Fulvic Acid from Shilajit and Other Natural Sources" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650748/

12Priya Bansal and Sugato Banerjee, "Effect of Withinia Somnifera and Shilajit on Alcohol Addiction in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4883068/

13Hua Yin, Eun Ju Yang, Soo Joung Park, and Seong Kyu Hancorresponding author, "Glycine- and GABA-mimetic Actions of Shilajit on the Substantia Gelatinosa Neurons of the Trigeminal Subnucleus Caudalis in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3222798/

14N. S. Gaikwad, A. V. Panat, M. S. Deshpande, K. Ramya, P. U. Khalid, and P. Augustine, "Effect of shilajit on the heart of Daphnia: A preliminary study" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326792/

15Harsahay Meena, H. K. Pandey, M. C. Arya, and Zakwan Ahmed, "Shilajit: A panacea for high-altitude problems" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/

16Praveen Sharma, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L.K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha, "SHILAJIT: EVALUTION OF ITS EFFECTS ON BLOOD CHEMISTRY OF NORMAL HUMAN SUBJECTS" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330960/

17Yury V. Zhernov, Andrey I. Konstantinov, Alexander Zherebker, Eugene Nikolaev, Alexey Orlov, Mikhail I. Savinykh, Galina V. Kornilaeva, Eduard V. Karamov, and Irina V. Perminova, "Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1: Relation to structure" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7554000/

18Naghmeh Ghasemkhani, Aidin Shojaee Tabrizi, Fatemeh Namazi, and Saeed Nazifi, "Treatment effects of Shilajit on aspirin‐induced gastric lesions in rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020045/

عربة التسوق فارغة

عربة التسوق الخاصة بك

المجموع الفرعي

قائمة طعام

هل يمكنني تناول الشيلاجيت قبل النوم؟

جدول المحتويات

Understanding Shilajit and Its Benefits

راتنج شيلاجيت العسل الخام الجديد-أكثر من مجرد حلوة

Shilajit Consumption: Best Time and Guidelines