هل يمكننا تناول الشيلاجيت قبل التمرين؟

جدول المحتويات

فهم الشيلاجيت وفوائده
فوائد تناول شيلاجيت قبل التمرين
الطريقة الصحيحة لتناول شيلاجيت قبل التمرين
NUROJIT: مصدرك المفضل للحصول على شيلاجيت عالي الجودة

Understanding Shilajit and its Benefits

راتنج شيلاجيت العسل الخام الجديد-أكثر من مجرد حلوة

$54.99

الشيلاجيت، وهي مادة لزجة توجد بشكل أساسي في صخور جبال الهيمالايا، تحظى بتقدير كبير لفوائدها الصحية العديدة. وهي مليئة بحمض الفولفيك وأكثر من 84 معدنًا أساسيًا، مما يجعلها واحدة من أكثر المواد كثافة بالعناصر الغذائية على هذا الكوكب. تشتهر الشيلاجيت بقدرتها على تجديد شباب الجسم والعقل، وتستخدم عادةً في الطب الأيورفيدي لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض وتحسين الصحة العامة. وقد ارتبطت بتحسين الوظيفة الإدراكية، وزيادة مستويات الطاقة، وتعزيز الجهاز المناعي، وتحسين صحة القلب.

Advantages of Taking Shilajit Before a Workout

بدأت فكرة تناول الشيلاجيت قبل التمرين مؤخرًا تكتسب زخمًا بين عشاق اللياقة البدنية. يمكن أن يساهم المحتوى المعدني العالي والمواد الحيوية الأخرى الموجودة في الشيلاجيت في زيادة الأداء البدني وتحسين أوقات التعافي. يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الطاقة، مما يجعلك تشعر بمزيد من التحفيز والاستعداد للتمرين. بالإضافة إلى ذلك، يساعد حمض الفولفيك الموجود في الشيلاجيت في نقل العناصر الغذائية إلى خلايا العضلات، مما يعزز وظيفتها ونموها. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في تقليل التعب وأعراض الإجهاد التأكسدي بعد التمرين.

The Right Way to Consume Shilajit Pre-Workout

بلوبيري شيلاجيت-60 لثة نباتية-جديدة

$43.99

راتنج شيلاجيت النقي

$78.00

عند التفكير في تناول الشيلاجيت قبل التمرين، من المهم أن تفهم الطريقة الصحيحة لتناوله. بشكل عام، يوصى بتناول كمية بحجم حبة البازلاء (حوالي 300-500 مجم) من راتنج الشيلاجيت قبل التمرين بحوالي 30 دقيقة. يمكن إذابته في الماء الدافئ أو الحليب أو الشاي. ومع ذلك، يمكن أن تختلف الجرعة والتوقيت حسب نوع جسمك ومستوى لياقتك البدنية وصحتك العامة. استشر دائمًا أخصائي رعاية صحية أو مدربًا معتمدًا قبل دمج الشيلاجيت في روتين ما قبل التمرين.

NUROJIT: Your Go-To Source for Quality Shilajit

عندما يتعلق الأمر بالحصول على شيلاجيت عالي الجودة، فإن اسمًا واحدًا يبرز عن الباقي: نوروجيت. تقدم نوروجيت مجموعة من منتجات شيلاجيت عالية الجودة، وتضمن لك الحصول على أقصى استفادة من هذه المادة القوية. سواء كنت تفكر في تناول شيلاجيت قبل التمرين أو كجزء من روتين العافية العام الخاص بك، يمكنك الوثوق في نوروجيت للحصول على شيلاجيت بأعلى جودة وأكثر فعالية. قم بزيارة https://nurojit.com/ لاستكشاف مجموعة منتجاتهم ومعرفة المزيد عن الفوائد القوية لشيلاجيت.

6 في 1 كبسولات فطر اشواغاندا شيلاجيت

$74.99

شيلاجيت التوت - 60 علكة نباتية

$43.99

راتنج شيلاجيت الهيمالايا النقي

$78.00

راتنج شيلاجيت العسل الخام - أكثر من مجرد حلوى

$54.99

Our Shilajit: Supported By Scientific Studies

1Carlos Carrasco-Gallardo, Leonardo Guzmán, and Ricardo B. Maccioni, "Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity" National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/

2Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — By Jon Johnson, "Ten benefits of shilajit" MedicalNewsToday, https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043

3Parisa Kangari, Leila Roshangar, Aida Iraji, Tahereh Talaei-Khozani, and Mahboobeh Razmkhah "Accelerating effect of Shilajit on osteogenic property of adipose-derived mesenchymal stem cells (ASCs)" Journal of Alternative and Complementary Medicine, U.S. National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9509599/

4Amitava Das, Mohamed S. El Masry, Surya C. Gnyawali, Subhadip Ghatak, Kanhaiya Singh, Richard Stewart, Madeline Lewis, Abhijoy Saha, Gayle Gordillo, and Savita Khannab, "Skin Transcriptome of Middle-Aged Women Supplemented With Natural Herbo-mineral Shilajit Shows Induction of Microvascular and Extracellular Matrix Mechanisms" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027386/

5Joshua L. Keller, Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson, "The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364418/

T. Kloskowski, K. Szeliski, K. Krzeszowiak, Z. Fekner, Ł. Kazimierski, A. Jundziłł, T. Drewa, and M. Pokrywczyńska, "Mumio (Shilajit) as a potential chemotherapeutic for the urinary bladder cancer treatment" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8604984/

7Rong Ding, Mingming Zhao, Jiuyu Fan, Xiuquan Hu, Meng Wang, Shihong Zhong, and Rui Gu, "Mechanisms of generation and exudation of Tibetan medicine Shilajit (Zhaxun)" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7322889/

8Ebtihaj J. Jambia and Fawzia Abdulaziz Alshubailya, "Shilajit potentiates the effect of chemotherapeutic drugs and mitigates metastasis induced liver and kidney damages in osteosarcoma rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9358466/

9Fawzia A. Alshubaily and Ebtihaj J. Jambi, "Correlation between Antioxidant and Anti-Osteoporotic Activities of Shilajit Loaded into Chitosan Nanoparticles and Their Effects on Osteoporosis in Rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9571855/

10Víctor Andrade, Maylin Wong-Guerra, Nicole Cortés, Gabriela Pastor, Andrea González, Camila Calfío, Leonardo Guzmán-Martínez, Leonardo P. Navarrete, Nicolas Ramos-Escobar, Inelia Morales, Rocío Santander, Juan Andrades-Lagos, Mitchell Bacho, Leonel E. Rojo, and Ricardo Benjamín Maccioni, "Scaling the Andean Shilajit: A Novel Neuroprotective Agent for Alzheimer’s Disease" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10383824/

11Igor A. Schepetkin, Gang Xie, Mark A. Jutila, and Mark T. Quinn, "Complement-fixing Activity of Fulvic Acid from Shilajit and Other Natural Sources" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650748/

12Priya Bansal and Sugato Banerjee, "Effect of Withinia Somnifera and Shilajit on Alcohol Addiction in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4883068/

13Hua Yin, Eun Ju Yang, Soo Joung Park, and Seong Kyu Hancorresponding author, "Glycine- and GABA-mimetic Actions of Shilajit on the Substantia Gelatinosa Neurons of the Trigeminal Subnucleus Caudalis in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3222798/

14N. S. Gaikwad, A. V. Panat, M. S. Deshpande, K. Ramya, P. U. Khalid, and P. Augustine, "Effect of shilajit on the heart of Daphnia: A preliminary study" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326792/

15Harsahay Meena, H. K. Pandey, M. C. Arya, and Zakwan Ahmed, "Shilajit: A panacea for high-altitude problems" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/

16Praveen Sharma, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L.K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha, "SHILAJIT: EVALUTION OF ITS EFFECTS ON BLOOD CHEMISTRY OF NORMAL HUMAN SUBJECTS" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330960/

17Yury V. Zhernov, Andrey I. Konstantinov, Alexander Zherebker, Eugene Nikolaev, Alexey Orlov, Mikhail I. Savinykh, Galina V. Kornilaeva, Eduard V. Karamov, and Irina V. Perminova, "Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1: Relation to structure" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7554000/

18Naghmeh Ghasemkhani, Aidin Shojaee Tabrizi, Fatemeh Namazi, and Saeed Nazifi, "Treatment effects of Shilajit on aspirin‐induced gastric lesions in rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020045/

عربة التسوق فارغة

عربة التسوق الخاصة بك

المجموع الفرعي

قائمة طعام

هل يمكننا تناول الشيلاجيت قبل التمرين؟

جدول المحتويات

Understanding Shilajit and its Benefits

راتنج شيلاجيت العسل الخام الجديد-أكثر من مجرد حلوة

Advantages of Taking Shilajit Before a Workout