Wann ist der beste Zeitpunkt, Shilajit und Ashwagandha einzunehmen?

Inhaltsverzeichnis

Die Vorteile von Shilajit und Ashwagandha verstehen
Beste Zeit zur Einnahme von Shilajit für optimale Wirkungen
Idealer Zeitpunkt für den Verzehr von Ashwagandha für maximale Wirkung
Shilajit und Ashwagandha von NUROJIT: Perfektes Timing für perfekte Gesundheit

Die Vorteile von Shilajit und Ashwagandha verstehen

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Shilajit und Ashwagandha sind zwei wirksame ayurvedische Kräuter, die für ihre zahlreichen gesundheitsfördernden Wirkungen bekannt sind. Shilajit, oft als „Berg-Teer“ bezeichnet, ist reich an Fulvosäure und über 84 Mineralien und bietet Vorteile wie mehr Energie, verbesserte Hautgesundheit und verbesserte Gehirnfunktion. Andererseits ist Ashwagandha, ein starkes Adaptogen, für seine stressreduzierenden, immunitätssteigernden und verjüngenden Eigenschaften bekannt. Dieses wirksame Kraut kann die Schilddrüsenfunktion verbessern, die Stimmung heben, Ängste reduzieren und sogar die Fruchtbarkeit bei Männern steigern.

Beste Zeit zur Einnahme von Shilajit für optimale Wirkungen

Der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Shilajit hängt weitgehend von den jeweiligen Gesundheitszielen ab. Der optimale Zeitpunkt für das allgemeine Wohlbefinden ist jedoch morgens auf nüchternen Magen. Dadurch werden die Nährstoffe besser aufgenommen und das Energieniveau den ganzen Tag über gesteigert. Wer Shilajit als Schlafmittel verwenden möchte, kann es durch die Einnahme abends vor dem Schlafengehen zu einer besseren Schlafqualität beitragen. Es empfiehlt sich, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, um negative Auswirkungen auf die Verdauung zu vermeiden.

Idealer Zeitpunkt für den Verzehr von Ashwagandha für maximale Wirkung

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Der beste Zeitpunkt zur Einnahme von Ashwagandha hängt von den gewünschten Ergebnissen ab. Bei Personen, die Stress und Angstzustände lindern möchten, kann die Einnahme von Ashwagandha vor dem Schlafengehen zu einem besseren Schlaf und mehr Entspannung führen. Für diejenigen, die ihre kognitiven Funktionen oder ihre Trainingsleistung verbessern möchten, ist die Einnahme von Ashwagandha am Morgen von Vorteil. Dank seiner adaptogenen Eigenschaften passt sich das Kraut den Bedürfnissen des Körpers an und sorgt bei Bedarf für Stressabbau und einen Energieschub.

Shilajit und Ashwagandha von NUROJIT: Perfektes Timing für perfekte Gesundheit

NUROJIT, eine vertrauenswürdige Marke im Wellnessbereich, weiß, wie wichtig der richtige Zeitpunkt für die Einnahme dieser Superkräuter ist. Sie plädieren für den richtigen Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass die volle Wirksamkeit der Kräuter für eine optimale gesundheitliche Wirkung genutzt wird. Indem sie den empfohlenen Zeitplan einhalten, können Benutzer die Vorteile des hochwertigen Shilajit und Ashwagandha von NUROJIT maximieren. Ihre Website, https://nurojit.com/, bietet detailliertere Informationen zur richtigen Verwendung und zum richtigen Zeitpunkt der Einnahme dieser wirksamen Kräuter für optimale Gesundheit und Wohlbefinden.

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Our Shilajit: Supported By Scientific Studies

1Carlos Carrasco-Gallardo, Leonardo Guzmán, and Ricardo B. Maccioni, "Shilajit: A Natural Phytocomplex with Potential Procognitive Activity" National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/

2Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT — By Jon Johnson, "Ten benefits of shilajit" MedicalNewsToday, https://www.medicalnewstoday.com/articles/322043

3Parisa Kangari, Leila Roshangar, Aida Iraji, Tahereh Talaei-Khozani, and Mahboobeh Razmkhah "Accelerating effect of Shilajit on osteogenic property of adipose-derived mesenchymal stem cells (ASCs)" Journal of Alternative and Complementary Medicine, U.S. National Library of Medicine, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9509599/

4Amitava Das, Mohamed S. El Masry, Surya C. Gnyawali, Subhadip Ghatak, Kanhaiya Singh, Richard Stewart, Madeline Lewis, Abhijoy Saha, Gayle Gordillo, and Savita Khannab, "Skin Transcriptome of Middle-Aged Women Supplemented With Natural Herbo-mineral Shilajit Shows Induction of Microvascular and Extracellular Matrix Mechanisms" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7027386/

5Joshua L. Keller, Terry J. Housh, Ethan C. Hill, Cory M. Smith, Richard J. Schmidt, and Glen O. Johnson, "The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6364418/

T. Kloskowski, K. Szeliski, K. Krzeszowiak, Z. Fekner, Ł. Kazimierski, A. Jundziłł, T. Drewa, and M. Pokrywczyńska, "Mumio (Shilajit) as a potential chemotherapeutic for the urinary bladder cancer treatment" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8604984/

7Rong Ding, Mingming Zhao, Jiuyu Fan, Xiuquan Hu, Meng Wang, Shihong Zhong, and Rui Gu, "Mechanisms of generation and exudation of Tibetan medicine Shilajit (Zhaxun)" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7322889/

8Ebtihaj J. Jambia and Fawzia Abdulaziz Alshubailya, "Shilajit potentiates the effect of chemotherapeutic drugs and mitigates metastasis induced liver and kidney damages in osteosarcoma rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9358466/

9Fawzia A. Alshubaily and Ebtihaj J. Jambi, "Correlation between Antioxidant and Anti-Osteoporotic Activities of Shilajit Loaded into Chitosan Nanoparticles and Their Effects on Osteoporosis in Rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9571855/

10Víctor Andrade, Maylin Wong-Guerra, Nicole Cortés, Gabriela Pastor, Andrea González, Camila Calfío, Leonardo Guzmán-Martínez, Leonardo P. Navarrete, Nicolas Ramos-Escobar, Inelia Morales, Rocío Santander, Juan Andrades-Lagos, Mitchell Bacho, Leonel E. Rojo, and Ricardo Benjamín Maccioni, "Scaling the Andean Shilajit: A Novel Neuroprotective Agent for Alzheimer’s Disease" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10383824/

11Igor A. Schepetkin, Gang Xie, Mark A. Jutila, and Mark T. Quinn, "Complement-fixing Activity of Fulvic Acid from Shilajit and Other Natural Sources" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2650748/

12Priya Bansal and Sugato Banerjee, "Effect of Withinia Somnifera and Shilajit on Alcohol Addiction in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4883068/

13Hua Yin, Eun Ju Yang, Soo Joung Park, and Seong Kyu Hancorresponding author, "Glycine- and GABA-mimetic Actions of Shilajit on the Substantia Gelatinosa Neurons of the Trigeminal Subnucleus Caudalis in Mice" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3222798/

14N. S. Gaikwad, A. V. Panat, M. S. Deshpande, K. Ramya, P. U. Khalid, and P. Augustine, "Effect of shilajit on the heart of Daphnia: A preliminary study" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326792/

15Harsahay Meena, H. K. Pandey, M. C. Arya, and Zakwan Ahmed, "Shilajit: A panacea for high-altitude problems" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/

16Praveen Sharma, Jagrati Jha, V. Shrinivas, L.K. Dwivedi, P. Suresh, and M. Sinha, "SHILAJIT: EVALUTION OF ITS EFFECTS ON BLOOD CHEMISTRY OF NORMAL HUMAN SUBJECTS" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330960/

17Yury V. Zhernov, Andrey I. Konstantinov, Alexander Zherebker, Eugene Nikolaev, Alexey Orlov, Mikhail I. Savinykh, Galina V. Kornilaeva, Eduard V. Karamov, and Irina V. Perminova, "Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1: Relation to structure" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7554000/

18Naghmeh Ghasemkhani, Aidin Shojaee Tabrizi, Fatemeh Namazi, and Saeed Nazifi, "Treatment effects of Shilajit on aspirin‐induced gastric lesions in rats" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8020045/

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