Le résine de shilajit peut être pris pur ou mélangé à une boisson
1) Trempez la cuillère pendant 1 à 2 secondes et retirez-la (300 à 500 mg)
2) La recommandation est de prendre du shilajit un estomac vide
3) Mélanger dans de l'eau tiède, du thé, du café ou toute autre boisson (sauf eau du robinet ou alcool)
Prenez-le le matin ou pendant la journée ou avant de dormir. Notre recommandation est de Prenez du shilajit à jeun.